SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jaka ławka pomóżcie mi

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1296

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mezczyzna

Wiek

18

Waga

85kg

Wzrost

180

Cel treningowy

masa i siła

Staż treningowy na siłowni

2lata

Uprawiane inne sporty

piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

worek wyciag ławka drążek hantle sztanga

Dieta

jest masowa

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

BCAA , białko według braków w diecie

Ostatnio przerabiany plan

fbw

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

nie mam się czym chwalić
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 150 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 461
Siema mam problem muszę mieć ławkę tylko nie wiem która bedzie najbardziej solidna i najlepsza chodzi mi o ławkę z modlitewnikiem i suwnicą na nogi , cena do 600max.
Z góry dziękuję za każdą odpowiedź , jest dużo takich ławek na allegro ale nie znam się na tym i nie chcę kupić jakiegoś szajsu ...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637
Jeśli coś takiego

to zapomnij, bo po jakims czasie sie rozpadnie.
Lepiej zainwestuj w keltona czy marbo, kup ławkę do tego modlitewnik i stojaki, a na nogi to przysiady a nie uginanie czy wyprosty.

Z keltona np,
http://allegro.pl/hit-kelton-home-lawka-skladana-hermod-i2417142385.html
http://allegro.pl/hit-gratis-kelton-modlitewnik-biceps-hz1-i2418030541.html
http://allegro.pl/hit-kelton-stojaki-do-lawki-na-sztange-hs1-i2418030565.html.



Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-06-24 08:43:25

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207
Zaglądnij do działów Kelton/Marbo tam ci doradzą, nie kupuj marketówek, rozwalą się szybko. Dobrze by było aby ławka miała oddzielne stojaki, przydadzą się do np. przysiadów.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 150 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 461
mam właśnie stojaki oddzielne przy drugiej ławce tylko że ławka ma już 5lat i się zaczyna sypać jak bierze kumpel na niej 140kg. na poziomie to strasznie trzeszczy a nie chce zeby mu pękła i mu żebra połamała , a może być coś takieo? :
http://allegro.pl/lawka-thorn-7828-lb-raty-promocja-i2432314980.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
Kryplos90

To nie dział na tego typu pytania , Pytanie nie jest związane z tematem TRENING , METODYKA .

Takie pytania zadawaj

https://www.sfd.pl/Po_siłowni,_o_siłowni-f147.html

Lub KELTON

https://www.sfd.pl/Kelton-f340.html

Lub MARBO

https://www.sfd.pl/Marbo-f381.html

POZDRAWIAM

Od siebie nie kupuj na allegro szmelcu bo szkoda twoich nerwów i pieniędzy , te firmy które ci podałem są OK i zawsze wiesz do kogo się zwrócić w razie problemu .

tyle .



Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-06-24 10:21:03
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 206 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2527
Kryplos90
mam właśnie stojaki oddzielne przy drugiej ławce tylko że ławka ma już 5lat i się zaczyna sypać jak bierze kumpel na niej 140kg. na poziomie to strasznie trzeszczy a nie chce zeby mu pękła i mu żebra połamała , a może być coś takieo? :
http://allegro.pl/lawka-thorn-7828-lb-raty-promocja-i2432314980.html



Ja mam tą ławke i radze ci jej nie kupowac bo za wasko sa roztawy ,ale co do wytrzymalosci jest ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 150 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 461
aha spoko to założe temat w dziale który podał Tomasz1405
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 150 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 461
http://allegro.pl/2012-marbo-lawka-skos-ujemny-stojaki-z-asekur-i2414991977.html
A COŚ TAKIEGO? DOKUPIŁBYM JESZCZE PRASĘ DO NÓG , TO DOBRY BY BYŁ SPRZĘT ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki Ćwiczenia wykonywac bez sprzętu ?

Następny temat

Prośba o poprawę planu

WHEY premium