Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
484
Witam tak jak w temacie potrzebuję dietę na masę.
Mój staż to 3 miesiące, lecz wcześniej trenowałem ok.3-4 miesiące. Mam 180 cm wzrostu, ważę 70 kg. Trenuję 4x w tygodniu, a 3x w tygodniu biegam. Posiadam gainera Whey Mass Builder, a do tego biorę StanoFusion i BCAA powder. Proszę rozważne odp. Z góry dzięki.
Szacuny
111
Napisanych postów
11936
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
90986
diety nikt ci tu nie ułoży, oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i ułuz sam diete pod obliczenia wszystko co ci potrzeba wyczytasz w postach podwieszonych
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie