Chcę was się poradzić w jednej sprawie.
A więc do rzeczy. Jak wykonywać trening brzucha? Najpierw z obciążeniem czy lepiej pierw zacząć bez ciężarów. Osobiście robię pierw kikla serii z obciążeniem , a później przechodzę do ćwiczeń bez obciążenia ( ABS..). A jak wy uważacie?
Pozdrawiam.
"Człowiek je żeby żyć, a nie żyje żeby jeść."