Mógłbyś ją dodać przed snem i np rano (zapobieganie katabolizmowi). Zastrzeżeń co do takiej diety też nie mam (mam nadzieje że trening jest między 4 a 5 posiłkiem - beztłuszczowymi), tylko ta mała ilość białka (tak przeciętnie jest to 2-2.5g
na mase ciała aby nie mieć również spadku w mięśniach). Mógł byś dodać jeszcze z bieg po treningu siłowym, zwykłe 15 min nic więcej (ładnie ci to pomoże) no i ten hitt (mam nadzieje ze w dni nt). I tyle, wszystko tak to pięknie, z czasem pomału jak nie będziesz widział efektów to obniżaj po 200kcal i będzie świetnie.
Powodzenia życzę i chwal się efektami.