ZandalorX
Witam.
Otóż. Mam już jakiś staż treningowy, lecz zaczynałem, gdy byłem gruby, więc skupiłem się na redukcji. W tej sferze jestem obeznany, lecz nadchodzą wakacje, więc przez te dwa miesiące chciałbym popracować nad masą etc. jako, że lepiej wygląda bycie "większym", ale w mięśniach, niż mniejszym, bez mięśni (jeżeli wiecie co mam na myśli). Przechodząc do sedna sprawy: mam znajomych, którzy obracają się w sferze siłowni/ kulturystyki itp., lecz wolałbym się konsultować z innymi ludźmi, którzy znają się na rzeczy. Tu pojawia się moje pytanie (prośba). Czy gdybym bardzo ładnie poprosił, i podał swe "wymiary" (wiek, waga, wzrost etc.) oraz przedstawił, jaki sprzęt mam w domu (do ćwiczeń) to czy byłaby szansa, że mógłbym otrzymać od was "indywidualny" (na stronach są "przypadki" 70 kg, czy 80 kg, a ja jestem pomiędzy, więc nie wiem, czy to jakaś różnica) plan ćwiczeń (niektórzy radzą jedną partię raz na tydzień, a inni z kolei na cztery dni), oraz rozpiskę diety (jako, że dieta to podstawa przy treningu na masę) z tym, że zamiast tych suplementów i chemii, podać inne produkty do spożycia?
Jeżeli taka opcja byłaby niemożliwa, to proszę chociaż mnie skierować do osób (jeśli takie znacie), które były w stanie mi pomóc. W akcie desperacji mógłbym np.: jakoś was wspomóc, aby tylko uzyskać to, czego pragnę.
Liczę na waszą dobroduszność (brzmi to trochę patetycznie, ale...:) ) i szybką, najlepiej satysfakcjonującą mnie, odpowiedź.
Otóż. Mam już jakiś staż treningowy, lecz zaczynałem, gdy byłem gruby, więc skupiłem się na redukcji. W tej sferze jestem obeznany, lecz nadchodzą wakacje, więc przez te dwa miesiące chciałbym popracować nad masą etc. jako, że lepiej wygląda bycie "większym", ale w mięśniach, niż mniejszym, bez mięśni (jeżeli wiecie co mam na myśli). Przechodząc do sedna sprawy: mam znajomych, którzy obracają się w sferze siłowni/ kulturystyki itp., lecz wolałbym się konsultować z innymi ludźmi, którzy znają się na rzeczy. Tu pojawia się moje pytanie (prośba). Czy gdybym bardzo ładnie poprosił, i podał swe "wymiary" (wiek, waga, wzrost etc.) oraz przedstawił, jaki sprzęt mam w domu (do ćwiczeń) to czy byłaby szansa, że mógłbym otrzymać od was "indywidualny" (na stronach są "przypadki" 70 kg, czy 80 kg, a ja jestem pomiędzy, więc nie wiem, czy to jakaś różnica) plan ćwiczeń (niektórzy radzą jedną partię raz na tydzień, a inni z kolei na cztery dni), oraz rozpiskę diety (jako, że dieta to podstawa przy treningu na masę) z tym, że zamiast tych suplementów i chemii, podać inne produkty do spożycia?
Jeżeli taka opcja byłaby niemożliwa, to proszę chociaż mnie skierować do osób (jeśli takie znacie), które były w stanie mi pomóc. W akcie desperacji mógłbym np.: jakoś was wspomóc, aby tylko uzyskać to, czego pragnę.
Liczę na waszą dobroduszność (brzmi to trochę patetycznie, ale...:) ) i szybką, najlepiej satysfakcjonującą mnie, odpowiedź.
Krzysztof Piekarz
Tomasz1405
