anubis84
Biegaj w czym Ci wygodnie, na np biegam w krótkich spodenkach i tshircie z długimi rękawami.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17702
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
...
Napisał(a)
rrazorr
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
145
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1708
nie mam czym mierzyc pulsu :p powiem Ci ze ja robie tak 10min rower stacjonarny w bluzie zasuniętej i ładnie płynie a nastepne 10 min bez bluzy pajacyki podskoki, bieg w miejscu, ucze sie na skakance :p i potem znowu rower w bluzie a po rowerze to samo bez bluzy, łącznie 40 min
...
Napisał(a)
solaros
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
pot to nie fat!
co do tetna i takich tam - kazdy wysilkem bedzie powodowal palenie fatu,kazdy
ba
teraz to piszac tez pale fat,malo ale pale
na pocztaku drogi tętnami i podobnymi sprawami bym sie nie przejmowal
cardio ->nisko-średnie tempo i bedzie leciec
niskie - bo marsze dają rade
srednie - bo jazda na rowerku tez
co do tetna i takich tam - kazdy wysilkem bedzie powodowal palenie fatu,kazdy
ba
teraz to piszac tez pale fat,malo ale pale
na pocztaku drogi tętnami i podobnymi sprawami bym sie nie przejmowal
cardio ->nisko-średnie tempo i bedzie leciec
niskie - bo marsze dają rade
srednie - bo jazda na rowerku tez
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
DEXTROZER
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9317
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
45818
wiadomo jak kto podchodzi do palenia czy to konkretna redukcja czy tylko lekkie przypalenie fatu 
PRO MODERATOR DZIAŁU
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
145
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1708
ja redukuje konkretnie bo miałem niezły brzucholek, 12 sierpnia skończe 3 miesięczna redukcje, przy naprężeniu mięśni widać sześciopak więc jest elegancko, potem jakas sucha masa... ale to że np. duzo się poce podczas cardio to zle ?? fat nie spada ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
DEXTROZERwiadomo jak kto podchodzi do palenia czy to konkretna redukcja czy tylko lekkie przypalenie fatu
ale czym to sie rozni?
to je redukcja i to je redukcja
chodzi mi o to ze kazdy wysilek spowoduje utrate tkanki tluszczowej - tylko zazwyczaj nie w cardio jest problem a w diecie
.......jej braku!
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
145
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1708
dieta jest, cardio z rana na pusty jest, siłownia wieczorem jest, cardio po siłowni jest ... tylko od 2 dni troche za długo spie i nie moge zdązyć cardio zrobic z rana na pusty, czy to dużo przeszkadza w redukcji ?? jutro mam nadzieje ze wstane wczesniej :p (budzik nie daje rady )
