No i uwierz, że się nie op*****lam :p ostatni miesiąc ćwiczyłem 5x w tyg po 80 min dziennie ;p
Zmieniony przez - JaxDraken w dniu 2012-06-28 00:54:03
Ilość wyświetleń tematu: 7092
wozeksMoim zdaniem problem tkwi w Tobie. Ja też mam podwyższony kortyzol i to znacznie bardziej a do tego mam niedoczynność tarczycy (mój metabolizm jest wolniejszy) a mimo to dzięki mocnemu samozaparciu, ciężkim treningów i również dzięki diecie od Przemka. Zgubiłem 30kg (obecnie 77kg) i nadal cały czas ćwiczę i nie poddaje się.
Twoje efekty jojo, też kiedyś miałem, że mocna redukcja a później "schudłem 10kg a to sobie pozwolę na kawałeczek pizzy" aż doszło do całej dziennie.
Powodem podwyższonego kortyzolu jest przede wszystkim stres. Moim zdaniem opierdzielasz się, masz pretensje do siebie, że nie widzisz efektów.
Efekty są: widać na zdjęciach. Ale nie sądź, że zrobisz kratę w 3 miesiące. 0,5kg w tydzień to sporo, pod warunkiem, że jest to tłuszcz.
Pozdro, trzymam kciuki.
Zmieniony przez - wozeks w dniu 2012-06-27 23:41:30
Zmieniony przez - wozeks w dniu 2012-06-27 23:49:59
joz1234
skoro masz niedocyznnosc to ja lecz proste , sam mam niedoczynnosc ale jesli tsh masz w normie funkcjonujesz jak zdrowy
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły