Białko czas?

A gdybyś jadł powiedzmy połowę mniej tego białka z prochu to by się starzy nie rzucali? Zawsze możesz zastąpić mięsem...

Musisz im wytłumaczyć,jak takie białko powstaje-(to,po prostu-odtłuszczona,pozbawiona wody i większości cukru-serwatka )

Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-25 21:07:39

Właśnie dobra myśl Szprota chyba tak zrobię, że białko tylko po treningu(odżwka) a normalnie zamiast białka zapodam uńczyka.

Tuńczyk z puszki nie jest najlepszym źródłem-z uwagi na rtęć (1-2razy w tyg możesz dać) Mięso,świeże ryby będą dobrym sposobem na zastąpienie tego białka

Tak ale zaraz dojdzie, że za dużo musi mi gotować :D

samo sobie gotuj nie będziesz miał problemu

graty moda

maniak7000 dobrze prawisz najlepiej samemu sobie gotować

maniak7000

jak byś przegiął i zakwasił organizm to już inna bajka ale w normalnym przypadku nic Ci nie będzie

nie strasz chlopaka!

ciezko jest 'przedawkowac' bialko - ba - nie tylko o proch chodzi ale bialko to tez kurczak,ryba,jaja,sery

jedz warzywa i owoce - do kazdego posilku po 150-200g minimum i o 'zakwaszeniu' raczej mowy byc nie powinno

po drugie - zdowe masz nerki?
jedynie osoby ktoryz maja juz problemy albo ukrtyte problemy z nerkami beda miec/moge miec problemy bo wiekszej ilosic biala

moja rada jest taka ze wez rodzicow do sklepu i niech przeczytaja sklad mleka
powiedz im ze bialko musisz jesc bo jest nawjaznijesze
wez kalulator i oblicz im ile musisz wypic aby dostaraczyc 30gram bialka (~litr mleka na raz)
a skoro jesz 60g odzywki wiec jakies ~2litry mleka

i zapytaj sie czy lepije zebyc pil dwa litry mleka czy zebys sobie kupil odzwyke
to samo moze byc z serem zoltym,jajami,ryba czy kurczakiem

powiedz ze skoro jesz ser bialy i oni tez jedza,tak samo jak mieso - to bialko w gruncie rzeczy nie jest zle!

Starszy trzyma ze mną, więc nie tak źle ;)

przeczytaj kilka razy ten watek
zazwyczaj porownanie ceny za proch a ceny za mieso wygrywa,wrzucaja na luz
powiedz im ze niech sparwdza pierwsza lepsza etykiete - nawet od jajek i zapytaj sie czy tez tam jest bialko

wiec skoro jaja czy mleko pijesz - dlaczego zamiast 6jajek czy litre mleka nie mozesz zjesc sobie bialka z prochu

jesli bedziesz wybieral sprawdzone firmy,ktore sa x lat na rynku,kazdy(wiekszosc) o nich dobrze pisze
to od strony producenta nie bedzie zadnej niespodzianki

jedz duzo warzyw - wiec o zakwaszeniu nie bedzie mowy
choc zakwasic mozna organizm nie tylko bialkiem z prochu - ogolnie zwiekszajac podaz bialka mozna
ale dodajac warzywa/owoce ten problem znika