Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34420
To nie dział o odżywkach,ale:
białko/gainera dajesz wg braków w diecie
Jeśli nie stosowałeś wcześniej diety to z kreatyną poczekaj i obserwuj efekty podczas diety. Kreatynę zostaw na stagnację
CWS nie musisz w ogóle brać
BCAA,jak masz kasę to dawaj przed treningiem Witaminy i Omega możesz jeść
Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-25 21:11:47
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34420
Nie musisz się sugerować tym co piszą na opakowaniu.
Jak Ci napiszą na gainerze,że zalecana dzienna porcja wynosi np.2x75g to przecież nie jest powiedziane,że masz tyle go jeść-lecz wg braków w diecie Jak masz dużo kasy to daj bcaa przed (i po treningu), W DNT nie potrzeba
Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-25 21:26:01