Biega na 50 m

Witam
dziś mierzyłem czas na 50 m - 1 raz i z powodu podłamania ostatni, startowałem z bloku czego nie robiłem od ok 4 lat czas ponad 8 s
-czy są jakieś realne szanse na polepszenie tego czasu do 9 lipca, mówię o czasie min 7,30?
-czy codzienne treningi z wyłączeniem niedzieli nie doprowadzą do przetrenowania ?

czas: 2 tygodnie

Witam.
Szanse są zawsze,lecz przedział czasowy który podajesz jest za krótki żeby zrobić jakiś konkretny progres.

Pozdrawiam.

Dzięi za odpowiedź:) po prostu się przeliczyłem, wytrzymałość mam bo 1:40 bieg bez przerwy spokojnie zrobię, stałym tempem, ale przyspieszenia brak... czas na dziś ponad 8 nadal

Plan sześciotygodniowy - sprint https://www.sfd.pl/sprinty_-_gotowa_rozpiska-t19717.html

wszystko tam jest napisane

trenuj systematyczniej - nie za ostro tylko spokojnie

ile masz lat? waga? wzrost?

rocznik 92 z grudnia czyli póki co 19 waga ok 90 kg

a wzrost?

1,91 m

to musisz duzo sily zrobic i szybkosci 2x w tyg

bierz L karnityne i kreatyne na 6 tyg przed treningiem i po treningu

znaczy się ten test będę miał za jakies 11 dni :P
ale juz wiem że nic z tego, to mam 365 dni na trening, zastosuję ten plan co podałeś wyżej i zobaczymy, przy okazji zgubię parę kg zbędnych i myśle że w rok na luzie zejdę do 7sekund czy też poniżej.
Dzięki jeszcze raz

bedzie dobrze.. powodzenia!!!

podbudowało mnie to troszkę, ale już sie pogodziłem z tym że nic z tego i za rok jeszcze raz spróbuję, każdy sie dziwi bo wie że bieganie po 15-18 km to nie problem dla mnie . ale to nic!