Essence
z moim ang slabo...:)
Ok bardzo Ci dziekuje za podpowiedzi (łap sogunia zioooom:P) i last question :) :) na koniec : czy podczas redukcji i scislego trzymania diety - moge z raz w tyg zrobic od niej odstepstwo i zjesc cos niedobrego like kebab , rafaello albo cus :) ? czy to moze zaburzyc plan ?
dodam , że tak do konca nie wiem jakim typem budowy jestem - chyba mieszanym endo z czyms ale nie wiem , tutaj podaje link do tematu w ktorym sa moje foty - gdybys mogl zerknac i powiedziec jaki to wg Ciebie typ budowy ciala bede wdzieczny :)
https://www.sfd.pl/LECHU__dziennik_treningowy_+_foty-t869217.html
Ok bardzo Ci dziekuje za podpowiedzi (łap sogunia zioooom:P) i last question :) :) na koniec : czy podczas redukcji i scislego trzymania diety - moge z raz w tyg zrobic od niej odstepstwo i zjesc cos niedobrego like kebab , rafaello albo cus :) ? czy to moze zaburzyc plan ?
dodam , że tak do konca nie wiem jakim typem budowy jestem - chyba mieszanym endo z czyms ale nie wiem , tutaj podaje link do tematu w ktorym sa moje foty - gdybys mogl zerknac i powiedziec jaki to wg Ciebie typ budowy ciala bede wdzieczny :)
https://www.sfd.pl/LECHU__dziennik_treningowy_+_foty-t869217.html
"...Gdy się rodzisz - wszyscy wokół Ciebie się śmieją - a Ty płaczesz .
Żyj tak , abyś w dniu swojej śmierdzi był jedyną osobą która się śmieje - a cała reszta płakała..."
Rabb
Szprota94
np. gorsze(duże ilości sacharozy i/lub tłuszczów trans oraz nasyconych)-słodycze,słodkie czekolady,żelki,ciastka;
(wiem,niektórzy mają dość tego nawet w diecie)
). Ale najważniejsze-niech psychika odpocznie od reżimu diety
