...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jakieś dane o sobie?
wiek waga wzros
wiek waga wzros
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
16 lat
181 cm
75 kg
Teraz jem wyjątkowo większe udko, co na oko ma z 200g mięcha.. różnie to więc z udkiem będzie.
181 cm
75 kg
Teraz jem wyjątkowo większe udko, co na oko ma z 200g mięcha.. różnie to więc z udkiem będzie.
...
Napisał(a)
do 5 daj 1 źródło sera, po co 2?
dodaj tez warzyw
3 i 4 to okołotreningowe?
BTW ok, jak nie bedzie szło to obcinaj węgle stopniowo, co tydzień po ok 100 kcal
dodaj tez warzyw
3 i 4 to okołotreningowe?
BTW ok, jak nie bedzie szło to obcinaj węgle stopniowo, co tydzień po ok 100 kcal
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
To 250g twarogu półtłustego ? Dodam kalafior, też 250g.
3 przed a 4 po :)
3 przed a 4 po :)
...
Napisał(a)
urozmaicaj wegle okołotreningowo, warzywa tez staraj sie urozmaićać
ser daj tak aby bilans sie nie znacząco zmienił
Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-06-27 14:01:00
ser daj tak aby bilans sie nie znacząco zmienił
Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-06-27 14:01:00
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
Jak zmienię to będzie 2g więcej białka i 1g tłuszczu mnie.
Kurdę dałbym makaron w przedtreningowym ale co zrobię z połową worka kaszy gryczanej? Ma czekać cały dzień?
Kurdę dałbym makaron w przedtreningowym ale co zrobię z połową worka kaszy gryczanej? Ma czekać cały dzień?
...
Napisał(a)
to jednego dania daj kasze innego coś innego
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
Chyba, że zjem 50g kaszy i 50g makaronu, najwyżej na drugi dzień zjem te 50g kaszy która byla robiona dzien wczesniej (nie wiem czy bedziesz wiedziec o co chodzi) :D
...
Napisał(a)
wiem o co chodzi ale daj 1 dnia kasze kolejnego ryż kolejnego makaron kolejnego ziemniaki i tak wkóło co jakiś czas coś innego, nie zbyt smaczna bedzie ta kasza później
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
Polecane artykuły