Zostały mi niewielkie zapasy tkanki tłuszczowej, których zrzucenie odsłoni sześciopak. Wiem, że w tym celu bardzo pomocne będą treningi areobowe i chciałbym je dodać 2x w tygodniu do treningu siłowego ( 3x w tygodniu ). Czy waszym zdaniem lepiej jest je wykonywać na pusty żołądek przed śniadaniem czy jakieś 30, 45 min po śniadaniu w celu zabezpieczenia mięśni? Boję się, że bez śniadania, w wyniku braku energii może to niekorzystnie wpłynąć na mięśnie. O diecie mnie nie uświadamiajcie bo o tym doskonale wiem i stosuję to w praktyce :) Dzięki za odp.
...
Napisał(a)
Staram się budować beztłuszczową masę mięśniową, przyrosty są wolniejsze, ale mięśnie są lepszej jakości. Jestem osobą cierpliwą więc tak jest ok :)
Zostały mi niewielkie zapasy tkanki tłuszczowej, których zrzucenie odsłoni sześciopak. Wiem, że w tym celu bardzo pomocne będą treningi areobowe i chciałbym je dodać 2x w tygodniu do treningu siłowego ( 3x w tygodniu ). Czy waszym zdaniem lepiej jest je wykonywać na pusty żołądek przed śniadaniem czy jakieś 30, 45 min po śniadaniu w celu zabezpieczenia mięśni? Boję się, że bez śniadania, w wyniku braku energii może to niekorzystnie wpłynąć na mięśnie. O diecie mnie nie uświadamiajcie bo o tym doskonale wiem i stosuję to w praktyce :) Dzięki za odp.
Zostały mi niewielkie zapasy tkanki tłuszczowej, których zrzucenie odsłoni sześciopak. Wiem, że w tym celu bardzo pomocne będą treningi areobowe i chciałbym je dodać 2x w tygodniu do treningu siłowego ( 3x w tygodniu ). Czy waszym zdaniem lepiej jest je wykonywać na pusty żołądek przed śniadaniem czy jakieś 30, 45 min po śniadaniu w celu zabezpieczenia mięśni? Boję się, że bez śniadania, w wyniku braku energii może to niekorzystnie wpłynąć na mięśnie. O diecie mnie nie uświadamiajcie bo o tym doskonale wiem i stosuję to w praktyce :) Dzięki za odp.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1. Dieta jeśli chcesz sensownie ingerować w skład ciała .
2. Jeśli Cardio to po śniadaniu , lub cokolwiek musisz wrzucić na żołądek BCAA w łapię i możesz działać .
następnym razem wypełnij ankietę w dziale
2. Jeśli Cardio to po śniadaniu , lub cokolwiek musisz wrzucić na żołądek BCAA w łapię i możesz działać .
następnym razem wypełnij ankietę w dziale
...
Napisał(a)
Tomasz, czyli śniadanko i bcaa, odczekać 30, 45 min i do dzieła?
A słuchaj, śniadanko przed areobami bogate w węgle? A po treningu wtedy też antykataboliki wrzucić? postaram się dzisiaj ogarnąć tę ankietę
A słuchaj, śniadanko przed areobami bogate w węgle? A po treningu wtedy też antykataboliki wrzucić? postaram się dzisiaj ogarnąć tę ankietę
...
Napisał(a)
wszystko też zależy od całości od twojego rozkładu tygodniowego itd ...
ankieta wtedy najlepiej wszystko poukładać .
ankieta wtedy najlepiej wszystko poukładać .
...
Napisał(a)
Płeć : mężczyzna
Wiek : 25
Waga : 84
Wzrost : 181
Obwód klatki : ?
Obwód ramienia : ?
Obwód talii : ?
Obwód uda : ?
Obwód łydki : ?
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ?
Aktywność w ciągu dnia : praca przed komputerem 8 godz.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia, 2x w tygodniu cardio
Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, fitness
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Aktualnie: FA Thyroburn, Trec Omega 3, Kompleks witamin FA MVF, Trec Whey 100, Trec Casein 100, Isolate 100, FA Xtreme Creatine, Xtend BCAA, UN Waxy Maize
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak
Stosowane wcześniej diety : Zbilansowana
Wiek : 25
Waga : 84
Wzrost : 181
Obwód klatki : ?
Obwód ramienia : ?
Obwód talii : ?
Obwód uda : ?
Obwód łydki : ?
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ?
Aktywność w ciągu dnia : praca przed komputerem 8 godz.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia, 2x w tygodniu cardio
Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, fitness
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Aktualnie: FA Thyroburn, Trec Omega 3, Kompleks witamin FA MVF, Trec Whey 100, Trec Casein 100, Isolate 100, FA Xtreme Creatine, Xtend BCAA, UN Waxy Maize
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak
Stosowane wcześniej diety : Zbilansowana
...
Napisał(a)
Polecane artykuły