...
Napisał(a)
Witam wszystkich cwicze juz okolo 8miesiecy z dieta, mialem tylko raz 3 tyg przerwe z powodu zapalenia pluc i jakiegos przezutu na lewym oskrzelu po czym schudlem ok.6-8kg teraz waga ok.95kg i spada a wzrost 180. Postanowilem zapodac cykl kreatyny a mianowicie TREC Creatine Creapure 500g Ala+B1 pytanie moje jest odnosnie z czym laczyc ta kreatyne aby optymalnie wykorzystac jej dzialanie a mianowicie czy brac ja z ta dekstroza tak jak pisze producent-na forach odradzali. Czy po prostu z sokiem ale jakim,normalnym z kartonu?? Jest to moj pierwszy cykl i chcialbym go maksymalnie wykorzystac. Drugie pytanie to jezeli biore w dni treningowe 5g przed treningiem i 5g po treningu to czy moge bezposrednio pic ta druga porcje z bialkiem gdyz dotychczas pilem bialko i wskakiwalem na rowerek na 20min. Czy darowac sobie rowerek w dni treningowe bo bedzie sie to gryzlo z cyklem kreatynowym. Z gory dziekuje za odpowiedzi.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
NIE MOZESZ PIC JEJ Z BIAŁKIEM!!!!!!!!! Dobrze jest ją łączyć z dextrozą po treningu, a za 30min wypić białko. Rozpuścic najlepiej w soku pomarańczowym z kartonu
...
Napisał(a)
Czyli rozumiem ze areoby po treningu odpadaja gdzyz wiecej szkody przyniosa niz pozytku. W takim razie powinny wystarczyc dluzsze w dni nietreningowe czy moze wogole sobie odposcic ale wtedy boje sie ze sie zaleje mimo zw teraz jestem podlany lekko.
...
Napisał(a)
mozesz jeździć na rowerku tylko nie mozesz łączyć białka z kreatyną. Najwyżej po aerobach dopiero weź odżywke białkową
...
Napisał(a)
MMasz ostrzezenie na opakowaniu (radzę przeczytać) nie można łączyć w jednej porcji z bialkiem, dlatego o tym mówię
...
Napisał(a)
MMasz ostrzezenie na opakowaniu (radzę przeczytać) nie można łączyć w jednej porcji z bialkiem, dlatego o tym mówię
Polecane artykuły