Dieta oczyszczajaca

Witam
mam zamar zaczac diete oczycszczajaca przez 3 dni i prosil bym o rozpisanie takiej diety z jakimi produktami warzywa i owoace.
W internecie znalazlem tego troche ale w kazdy co innego jest podane
Pozdrawim.

Co sadzicie o tej:
Dieta płynna – nie stosujemy jej dłużej niż 2 – 3 dni

Po przebudzeniu: pijemy 1 szklankę wody wzbogaconej sokiem z ½ cytryny.

Śniadanie i kolacja: 1,5 szklanki mleka krowiego 1,5% lub sojowego zmiksujmy z 1 szklanką truskawek, malin lub ½ szklanki pokrojonego ananasa. Dodajmy 1 łyżeczkę miodu lub brązowego cukru.

Obiad i podwieczorek: 1 szklanka świeżo wyciśniętego soku grejpfrutowego zmiksujmy z 1 obraną i pokrojoną pomarańczą, brzoskwinią i plastrem melona. Do tego dodajmy 1 łyżeczkę brązowego cukru lub miodu.

albo to http://thermal.pl/content/view/67/56/ ?