Kiedyś gdy przerzucalem się z tego planu 4-tygodniowego na fbw 5x5 to nie było przeciwskazań. Czy ten plan powyższy jest bardziej skomplikowany niż fbw 5x5, czy za mało kg podnoszę? Jeżeli tak to pytam co by zmieniło jakby było 10kg więcej w zero, wtedy juz bym mógł ruszać tym planem?
A jeszcze co do tego jak zaczynałem, to było to bodajże 35kg w przysiadzie.
Dzięki Tomasz za pomoc i sort za moja upierdliwosc:)