SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ciasto(?) czekoladowo-kokosowe

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2639

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 504 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4605
Witam!

W kuchennym dziale znajduje się już kilka przepisów na ciasta i ciasteczka na bazie wiórków kokosowych, więc kolejny przepis nie zaszkodzi

Produkty:

1.W wersji dla ortodoksyjnych low carbowców:

- wiórki kokosowe: 200g
- masło: 60g
- kakao: 10g
- jaja(duże): 4 sztuki
- słodzik: 15 tabsów
- WPC czekolada, ew. wanilia (u mnie Dymatize Elite Whey): 100g

2.W wersji Lux (smaczniejsza
- dodatkowo 50g gorzkiej czekolady

Wykonanie:

Wiórki i białko mieszamy w misce, dodajemy kakao, mieszamy, następnie wbijamy jajka, ponownie mieszamy, na koniec dajemy rozpuszczony w niedużej ilości wody słodzik, stopione i przestudzone masło (a w wersji lux także posiekaną na nieduże kawałki czekoladę) i...mieszamy po raz ostatni.
Całość rozprowadzamy na wyłożonej papierem do pieczenia niedużej blaszce, pieczemy ok. 15 minut w 160 st. Celsjusza.
Kroimy i konsumujemy po ostygnięciu

Wartości odżywcze całości(wersja podstawowa/lux):

B - 118/122
W - 26/46
T - 203/219
Na koniec jakaś chvjowa fotka (na żywo wygląda i smakuje dużo lepiej)...



Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2174 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 29766
wygląda ciekawie, można by kiedyś spróbować.

Dostałeś rower więc pedałuj :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Boczek smażony

Następny temat

BIAŁKOWA Sałatka z kurczakiem, jajkami, ogórkami kiszonymi PYCHOTA

WHEY premium