Jakie BCAA?

Witam mam pytanie kończy mi się BCAA i muszę kupić nowe i chcę Was spytać jakie BCAA stosowaliście i chwalicie? Miałęm BCAA z fotmax z glutamina a teraz jem BCAA powder z Hitec;) Co polecicie i czy proszek czy tabletki co lepiej? Wczesniej pilem BCAA w trakcie trenigu ale teraz rozkladam pół porcji 40 min przed i pół porcji odrazu po treningu;)
PS. czy warto z glutamina brac BCAA bo różnie o tym czytałem?

A zapomniałem dodać zakres cenowy tak do 90zł;) Biorę tylko jak ćwiczę 3 razy w tygodniu;)

nie warto z glutaminą brać , kup BCAA z SFD w prochu wychodzi bardzo tanio sypiesz 1-2g/10kg masy ciała czystego bcaa czyli ważysz 75kg to 7,5g czystego bcaa bez dodatków glutaminy itp

Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-06-29 08:51:19

proch zawsze wychodzi ekonomiczniej niz kapsy

codziennie jest kilka tematow o bcaa
codziennie kilka razy wklejam ten sam link - a ludzie dalej laduje bcaa po treningu?
https://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html

po co?

bcaa = antykatabolik
bialko/eaa = antykatabolik + anabolik

po treningu nie zalezy nam tylko na zatrzymaniu katabolizmu ale rowniez,moze glownie - nasileniu anabolizmu

bcaa - same bcaa - tego nie zrobia
lepije zjesc bcaa przed i na treningu - wtedy kiedy sa potzrebne bardziej

a po treningi wypic bialko z prochu
jelsi sie nie ma to nawet szklanke mleka i zjesc np. banana
a najszybciej jak sie da w domu zjesc normalny posilek!

ludzie pija bcaa a zwykkle posilek odkladaja w czasie,1-2h
myslac ze wszytsko jest ok - nie jest ok!
nie bedzie we krwi wszytskich aminokwasow potrezbnych do nasilenia syntezy albo bedzie znikoma ich ilosc

Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-06-29 14:50:57

No popatrzcie sog nawet wszedł

Każde się nada np https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html 

Dobry art Solaros, ale może to ja jestem jakiś dziwny, bo dla mnie to szczerze mówiąc jeden pies czy bcaa czy eaa czy nic. Taki proszeczek lubię sobie kupić bo wolę popijać coś smakowego niż wodę na treningu, w sumie tylko dlatego.