...
Napisał(a)
Witam. Czym mogę zastąpić węglowodany proste bezpośrednio po treningu? Muszę całkowicie wyeliminować cukry z diety przez minimum miesiąc. Wystarczy zjeść po treningu solidny posiłek? Jeśli mam białko w prochu to kiedy je pić? Bo bezpośrednio po treningu bez węglowodanów to raczej nie ma sensu. A druga sprawa to jakie są źródła węglowodanów nie zawierające skrobii? pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
pomyłka :)
Zmieniony przez - metakreta w dniu 2012-06-29 11:49:15
A jak juy tu jestem, dlacygo musisy calkowicie wzeloiminowac cukry?
Zmieniony przez - metakreta w dniu 2012-06-29 11:50:20
Zmieniony przez - metakreta w dniu 2012-06-29 11:49:15
A jak juy tu jestem, dlacygo musisy calkowicie wzeloiminowac cukry?
Zmieniony przez - metakreta w dniu 2012-06-29 11:50:20
desiderata
...
Napisał(a)
ryż jest produktem skrobiowym. muszę jeść produkty nie zawierające skrobii aby wyleczyć grzybicę.
...
Napisał(a)
po treningu zaraz walisz białko na mleku z rodzynkami i po sprawie.
Później porządny posiłek i już w ogóle organizm jest zaspokojony.
Później porządny posiłek i już w ogóle organizm jest zaspokojony.
Dostałeś rower więc pedałuj :)
...
Napisał(a)
Killing232
rodzynki wykluczone ze względu na cukier. mleko to chyba też kiepski pomysł ponieważ zawiera laktozę, a na dodatek tłuszcz którego nie powinno być w posiłku po treningowym
CKD? hmmm. musiałbym spożywać dziennie ok 2500-3000 kcal z tłuszczu czyli ok 330g :D mogło by być ciężko szczególnie że obecnie jem ok 120g tłuszczu i czuję zamulenie w żołądku :D
Zmieniony przez - dragon200 w dniu 2012-06-29 12:08:03
rodzynki wykluczone ze względu na cukier. mleko to chyba też kiepski pomysł ponieważ zawiera laktozę, a na dodatek tłuszcz którego nie powinno być w posiłku po treningowym
CKD? hmmm. musiałbym spożywać dziennie ok 2500-3000 kcal z tłuszczu czyli ok 330g :D mogło by być ciężko szczególnie że obecnie jem ok 120g tłuszczu i czuję zamulenie w żołądku :D
Zmieniony przez - dragon200 w dniu 2012-06-29 12:08:03
...
Napisał(a)
laduj samo bialko potreningowo, albo bialko + olej mct, jak sie nei myle to mct/kokosowy tez pomoze przy grzybicy
...
Napisał(a)
Chyba zostaje tylko low carb(węgle z warzyw,orzechów)
Zresztą to nawet lepiej bo teraz lato to rób wycinkę
Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-29 13:30:12
Zresztą to nawet lepiej bo teraz lato to rób wycinkę
Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-29 13:30:12
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
Polecane artykuły