s7awo
Witam. Mam pytanie odnośnie posiłku po treningowego. Bezpośrednio wypijam po treningu kreatyne. Gdzieś po 25 minutach jestem w domu i zjadam 50g ryzu + banan + odzywka białkowa. Czy tego rodzaju posiłek wystarczy do następnego posiłku który zjadam 3 godziny poźniej, czy mam po ryzu + banan + odzywka białkowa zjeść posiłek za 1 godzine ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3811
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Posiłek bezpośrednio po treningu, i po 1-2h po treningu
- Brak apetytu po treningu!!!! co spożywacie po treningu??
- Brak apetytu po treningu!!!! co spożywacie po treningu??
- Co na katabolizm po treningu..? Aeroby po treningu.
- Co mam zjesć po bieganiu porannym, po bieganiu po treningu, po bieganiu wieczorem
- Co po treningu,i po posiłku treningowym ??
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
PK_Kaczor
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
11936
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
90986
do krety dodaj banana i białko a jak wrócisz dod odmu to ryż + mięcho+warzywa
Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-06-29 14:46:15
Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-06-29 14:46:15
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
430
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
ewentualnie kreta a potem pełnowartościowy posiłej białko bedzie zbędne jak masz go odp ilość w diecie
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
Czy mam jakieś szanse aby urosnąć? Prosze HELP! :(
Następny temat
Maszynka pomiarowa
