Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
687
Na wstępie chciałbym powitać wszystkich forumowiczów SFD - Yo żelipapą! :)
Krótko i na temat:
- Praca biurowa na terenie całej polski
- Wiecznie w rozjazdach
- Przeprowadzki z hotelu na hotel ok. raz w miesiącu
- Ok 2 miesiące poza domem - praca codziennie (sb, nd włącznie) po ok 14h.
- 2 posiłki dziennie - marne śniadanie + (przeważnie) chu*owy hotelowy obiad ;p
- 180cm wzrostu - 88kg wagi
I tu rodzi się pytanie: Jak ja mam to zrobić? Wiader cementem nie zaleje i nie będę podnosił, siłowni nie znajdę bo w hotelach przeważnie ich nie ma. Mogę jedynie biegać biegać i jeszcze raz biegać ale to wszystko zależne jest od sytuacji w pracy, humoru itp.
Jak mnie klient wkur*i to potrafię siedzieć do 1 w nocy od 7 rano byleby załatwić sprawę. Uda mi się wyrwać spokojnie w ciągu dnia na 2-3h i chciałbym to jakoś wykorzystać.
Czy ktoś wie jak mi pomóc? Byłbym wdzięczny, gdybyście mnie jakoś pokierowali - dodali otuchy, powera, tkneli we mnie nowe moce! Liczę na wasze wsparcie i z góry dziękuję za podpowiedzi! Pozdrawiam!
Szacuny
2
Napisanych postów
505
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8023
niewiem czego oczekujesz od ludzi ale ja powiem ze masz nie przyjemnie jezeli chodzi o taka liczbe godzin pracy .
Jezeli dobrze zarabiasz to wez sie za ulozenie diety dokladnie do potrzeb w zaleznosci czy chcesz masowac czy redukowac . Masz 2-3 godziny wolne to akurat na silownie mozesz isc popakowac . Skoro mowisz ze o silowni nie ma mowy bo jestes w hotelu to jak chcesz biegac w hotelu ? :D mysle ze jakbys naprawde chcial cwiczyc to bys zdazyl na silownie na pewno zawsze jakas blisko sie znajdzie ew proponuje zakupienie hantli i trening jakis z nimi wlasnie .
Zmieniony przez - esquiss w dniu 2012-06-29 15:48:12
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
687
Dzięki za odpowiedź!
W Hotelu nie ma siłowni (z reguły), a wyjść przed hotel albo pobiegać dookoła niego da rade :) Co do siłowni poza hotelem, lokujemy się przeważnie w wioskowych hotelach, agroturystykach zdala od miast, żeby wydajność pracy była dużo większa. 0 barów, 0 dyskotek itp itd :P Dookoła cisza i spokój. W obecnej chwili jakbym chciał pojechać na siłownie to mam 60km :P
Zmieniony przez - R.Reynolds w dniu 2012-06-29 15:53:53
Szacuny
2
Napisanych postów
505
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8023
no to mowie polecam ci zakup hantli takich do ktorych mozesz dokrecic obciazenie w kazdym momencie + drązek . Za hantle w zaleznosci od materiału wykonania i obciazenia jakim bedziesz machac to musiałbys ustalic samemu. Drązek to podstawa ludzie na nim robia cudne ciało zakup pożądniejszego to max 60 zł z tego co sie orientuje mozesz w kazdym hotelu napewno gdzies sie znajdzie miejsce w drzwiach :)
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie