Płeć : M
Wiek : 19
Waga : 108
Wzrost : 187
Cel treningowy : REDUKCJA! Spalenie tłuszczu
Staż treningowy na siłowni : Teraz na razie brak 2 lata temu to z rok ćwiczyłem :)
Uprawiane inne sporty : mam wakacje teraz przed 4 miesiące, więc podejmie się tego czego da radę!
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : prawie full
Dieta : jest
Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : BRAK
Zażywane suplementy : NIE
4 serie?
a moze wystarczy 1s ?
jestes swiadomy roznicy?
kompletnie tego nie rozumiem ? TO na siłce mam robić w końcu jak ?
Jak zrobie 1 serie to mi nic nie jest
jak zaczne 2 i 3 to jak już podnoszę to czuję jak by mięsnie się gotowały, taki gorąc czuje. Mówię tutaj jak seria ma na 15 powtórzeń to tak koło 12 tak mam
Zmieniony przez - Wachnia93 w dniu 2012-06-30 00:02:16