Dieta na przyrost masy mięśniowej

Waga : 55
Wzrost : 170
Wiek : 17
Aktywność : 4xtyg siłownia.
Szukam planu treningowego na przyrost masy mięśniowej + dietę która pomoże mi przytyć . Plan jest przytyć z 10kg .

Hej,
Ankieta + zły dział. Chyba, że zapłacisz komuś za komplet ćwiczeń + dietę.

Ułóż plan i dietę + daj ankietę to będziemy w stanie tobie pomóc. A skoro ćwiczysz już na siłowni 4x w tygodniu to wypadałoby podać jeszcze teraźniejszy plan.

Nikt Ci nie ulozy bo nie takie sa zalozenia dzialow na sfd. Po to sa tematy pomocnicze zeby sam ulozyl, wrzucil do oceny a my sprawdzimy i poprawimy. Tutaj odnosnie diety a w odpowiednim innym dziale trening.

Witam.

Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.