Okres przygotowawczy - pytania

Witam ;)

Sytuacja jest następująca: mój staż siłowniowy to 2 lata, z dużymi dziurami.
Od sierpnia chcę regularnie (3-4 razy - zależy od programu, +aeroby) chodzić na siłownię.
Co robić przez lipiec? Jak przygotować ciało do treningu? Dieta? Ćwiczenia w domu?

Pozdrawiam ;)

Zacznij uprawiaj sporty np. zespołowe, jakieś ćwiczenia w domu także mogą pomóc, zacznij stosować dietę i stopniowo ją doprowadzaj do perfekcji.

Witam.

Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.