Czytałem w internecie i ktoś pisał że dieta low crab jest dobra na początek.
Jak według was powinna wyglądać moja dieta i czy mam używać odżywek na tym etapie.
Z góry dzięki:)
"Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"