Szacuny
30
Napisanych postów
667
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7267
Witam
Moje pytanie brzmi tak : czy jeśli mam powiedzmy 5 posilkow rozplanowych dziennie - i ZAKŁADAMY że dieta jest przemyslana i dobrze ułożona pod wzgledem zapotrzebowania na poszczegolne skladniki - czy wielkie znaczenie ma to - czy bede przestrzegał żeby jeść mniej wiecej co 3h ? czy ważne zebym pokrył dane zapotrzebowanie dzienne i nie istotne czy bede jadl co 3h , co 2 czy co 5 ...? Jesli zjem wszystkie 5 zalozonych posilkow ale nie bede zwracał uwage 'co ile jem' bedzie ok ?>
"...Gdy się rodzisz - wszyscy wokół Ciebie się śmieją - a Ty płaczesz .
Żyj tak , abyś w dniu swojej śmierdzi był jedyną osobą która się śmieje - a cała reszta płakała..."
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
257
Pewnie, że będzie w miarę ok, ale jak zjesz wcześniej niż 3h to poprzedni posiłek nie zdąży się strawić i wchłonąć, a jak zjesz dużo dłużej niż po 3h to mięśnie nie będą miały stałej dostawy amino i energii. Reasumując będzie ok ale dużo lepiej jak zachowasz odpowiednie 3-4 godzinne przerwy pomiędzy posiłkami :)
Szacuny
30
Napisanych postów
667
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7267
po prostu chodzi o to że jedząc punktualnie co 3h czuje sie często jak 'niewolnik tego zarcia' - a ja chce czerpac radosc z kulturystyki - dlatego zastanawiam sie , że skoro zdecydowalem sie na tryb zycia w ktorym trzymam diete i patrze co jem - to chcialbym sobie zalozyc że danego dnia mam zjesc wszystko co dzien wczesniej przygotowalem - ale juz nie chce mi sie patrzec co sekunda na zegarek...:P
ewentualnie jesli przerwa trwalaby dluzej niz 4h mogę wszamac pomiedzy posilkami jakiegos banana albo cos...
Zmieniony przez - Essence w dniu 2012-07-01 20:12:52
"...Gdy się rodzisz - wszyscy wokół Ciebie się śmieją - a Ty płaczesz .
Żyj tak , abyś w dniu swojej śmierdzi był jedyną osobą która się śmieje - a cała reszta płakała..."
Szacuny
30
Napisanych postów
667
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7267
a jesli przedluzy sie do powiedzmy 4,5 albo 5h ? bo i tak sie zdarza
"...Gdy się rodzisz - wszyscy wokół Ciebie się śmieją - a Ty płaczesz .
Żyj tak , abyś w dniu swojej śmierdzi był jedyną osobą która się śmieje - a cała reszta płakała..."
Szacuny
30
Napisanych postów
667
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7267
ok ale wtedy jesli wypije takiego bulka bo cos tam mi sie przedluza powiedzmy to w kolejnych posilkach musze zjeść mniej , zeby sie wyrownało ?
"...Gdy się rodzisz - wszyscy wokół Ciebie się śmieją - a Ty płaczesz .
Żyj tak , abyś w dniu swojej śmierdzi był jedyną osobą która się śmieje - a cała reszta płakała..."
Essence
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
