mario004Uda mam genetycznie wielkie uda wraz z kolanami - 64 cm
Split mówisz. Zawsze polegałem na treningach FBW i pochodnych.
W całym swoim życiu splitem trenowałem może 2 -3 miesiące.
A mógłbyś zarzucić jakiś szkielet treningu z dwoma najlepiej priorytetami
no, aż tak poteżne to one nie są
siłowo też jest słabiutko bo tak jak na klatkę
split właśnie dlatego aby nareszcie móc trenować więcej szczegółów, aby rozwój był bardziej równomierny
wydaje mi się bowiem, ze poprzez proste zwiększanie ilości serii w jednym ćwiczeniu nie osiągniemy pełnego rezultatu w tej kwestii
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater