Ektomorfik Pytanie

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 583

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kzkonrad1

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 54 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 294

Witam,jestem ektomorfikiem,mam pytanie,przeczytałem wiele artykułów w których piszą żeby ektomorfik ćwiczył do 1,5h max ale jak najciężej(dużo ciężaru) i po 3,4,5,6 powtórzeń.Czy to jest prawda czy nie?Dop*****l...cięzarem i robić po 4serie po 6 powtórzeń?
Ćwicze 4 razy w tyg, pon,wt,czw,sobota

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Mit.

Ja nawet nie wiem czy jestem ekto,endo,srendo.Nie jest mi to do niczego potrzebne.Ćwicz,znajduj własną drogę-ciało podpowie ci najlepiej.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat