Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34420
Jogurt pitny słodzony wywal priorytetowo!-zamiast niego daj naturalny
Nie wiem też po co Ci aż tyle węgli w potreningowym-150g makaronu+jabłko+banan+rodzynki+miód.
Ja bym został przy makaron+banan+miód a jabłko+rodzynki(lub ich równowartość kaloryczną i odżywczą) przeniósł gdzie indziej
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
453
Dobra już zaczynam kombinować ;] A czy ta sama dieta może być stosowana w dni bez treningu siłowego ?? Bo w zasadzie to ćwiczenia na szewską klatkę muszę robić każdego dnia co mi zajmuje z 30 minut , a i tak się przy tym nie zmęczę .