Regeneracja / masa

tym planem ćwiczyłem może niecały rok . jak wyżej pisałem 1 rok chodziłem i sobie machałem jadłem syf itd więc ja się nie dziwie po za tym byłem pączkiem z brzuchem siły zero a ważylem 85kg gdy zaczynałem , diete może trzymam teraz pół roku , ćwicze sam na własnej siłowni.

a co do planu co w nim złego jakieś argumenty przeciw?

Już ci podałem już robiłem setki opisów takich planów i już mi się nie chcę - użyj wyszukiwarki .


przeczytaj MIT 4

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

pozdrawiam , jak chcesz takich dokładnych analiz skorzystaj z płatnych porad .

powodzenia .