Pytanie o białko, beta alanine i krete

Witam,

w sierpniu mam zamiar zacząć brać białko, które od SFD najbardziej polecacie i dlaczego? chcę też spróbować beta alaniny, nigdy nie brałem, a słyszałem same pozytywy, czy nie będzie to kolidowało w żaden sposób z białkiem? I ostatnie, 28 czerwca skończyłem cykl na SFD Pure Power i Mono z Vitalmaxa, w lipcu siłownię w powodu braku czasu muszę odpuścić, trochę tych supli mi zostało, czy jest sens brać je (po ponad miesiącu przerwy) razem w białkiem i beta alaniną ?


Pozdrawiam

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała ---
2) wiek 23
3) waga/wzrost 85/183
4) staż treningowy 3 lata
5) cel cyklu ---
6) stosowane już wcześniej suplementy stacki kreatynowe, kreatyna, kofeina , bcaa
7) stosowane wcześniej spalacze ---
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni PURE Power, Mono Vitalmax
9) ilość dni wolnych od kreatyny ---
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) ----
11)przewidziane finanse na cykl 200 zl
12) uwagi i sugestie

Zamiast suplementów zajmij się pkt 10-tym...
https://www.sfd.pl/Czynniki_warunkujące_sukces_w_kulturystyce.Artykuł_dla_każdego!-t226776.html 

10 pkt w powyzszym artykule nie znalazlem, moze ktos rzeczowo odpowiedziec na pytania ktore zadalem ?:)

Jeżeli przeczytałeś dwie linijki w dodatku bez zrozumienia to i nie znalazłeś.

PKT 10 Twojej ankiety.

dieta jest, pytam natomiast o to czy mogę brać jednocześnie białko jako uzupełnienie diety i beta alanine? I czy mogę dorzucić do tego jeszcze Pure Power i mono z poprzedniego cyklu (przerwa miedzy zażywaniem tych supli to ok 40 dni)

mozesz