biegasz . jezdzisz na rowerze , pływasz itp - tylko liczy sie systematycznosć
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7512
Napisanych postów
49521
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385511
...
Napisał(a)
Madridista4life
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
88
Czyli np. jazda na rowerze 3 razy w tygodniu ? Nie jest to troche za mało? :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
88
Można do tego stosować te ćwiczenia? https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
88
...
Napisał(a)
Pandarek
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
184405
Tak, trening siłowy + aerobowy to bardzo dobre połączenie.
Sprostuję tylko, że pływanie nie jest wysiłkiem aerobowym, tylko siłowo-wytrzymałościowym.
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-03 20:18:03
Sprostuję tylko, że pływanie nie jest wysiłkiem aerobowym, tylko siłowo-wytrzymałościowym.
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-03 20:18:03
