...
Napisał(a)
Cześć od tygodnia próbuje przybrać masy mięśniowej mam 15lat 171cm wzrostu 63kg wagi.Postanowiłem trochę kontrolować to co jem,śniadanie 4 jajka+szklanka mleka kolacja 200g twarogu+banan+szklana mleka,na kolacje nie wiem co będzie,więc jem co jest,ma to jakiś sens ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zajrzyj do działu Odżywianie - zobacz jak dobierać produkty.
później oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i użyj kaltulatora kalorycznego aby ewentualnie sprawdzać ile Ci brakuje. W tym dziale po (darmowej) rejestracji możesz się również poradzić i poprosić o pomoc doświadczonych użytkowników.
pozdrawiam
później oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i użyj kaltulatora kalorycznego aby ewentualnie sprawdzać ile Ci brakuje. W tym dziale po (darmowej) rejestracji możesz się również poradzić i poprosić o pomoc doświadczonych użytkowników.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zapoznaj się
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
i jedz intuicyjnie, tak aby nie chodzić głodnym, musisz podać cały jadłospis aby cokolwiek ocenić,
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
i jedz intuicyjnie, tak aby nie chodzić głodnym, musisz podać cały jadłospis aby cokolwiek ocenić,
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły