Wiek : 20
Waga : 82
Wzrost : 181
Cel treningowy : Masa/Siła
Staż treningowy na siłowni : Pół roku
Uprawiane inne sporty : KOSZYKÓWKA
Dostęp do sprzętu: Drążek, hantle
Dieta: Zdrowo
Przeciwskazania medyczne : Nie
Zażywane suplementy: BSN AMINO X i dorzucę jakiegoś Bulka
Istnieje jakiś godny polecenia plan? Lub napiszcie jakie ćwiczenia wykonywać na nogi i w jakich ilościach, na reszte partii sam sobie dobiore ćwiczenia ;)