Połączenie dni (trening)

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 380

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

tolek12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 160 Wiek 11 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8279

Witam.
Może by takie połączenia w takie dni
PON klata-biceps
WTR plecy-triceps
ŚR WOLNE
CZW barki-przedramie
PT Uda-łydki
SOB WOLNE
ND WOLNE

Może tak byc?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184405

Może być.

Tu ważna jest technika, jeżeli ćwiczenia na klatkę pchasz z łapy, a nie inicjujesz ruch ściskiem piersiowych, a przy plecach ruch nie idzie z retrakcji łopatek, to takie połączenie partii może nie być skuteczne. Co nie zmienia faktu, że sam rozkład jest ok

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-03 01:07:46

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat