dawkowanie beta alanina activlab, jablczan kreatyny cm3 oraz carbo olimp

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1867

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Sztywny94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 262

Witam, jak dawkowac RAZEM wyzej podane suple w dni treningowe i w dni nietreningowe? Czy picie carbo moze zmniejszyc/zwiekszyc dzialanie pozostalych supli?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

maniak7000

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5813 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 60511

Sztywny94
Witam, jak dawkowac RAZEM wyzej podane suple w dni treningowe i w dni nietreningowe? Czy picie carbo moze zmniejszyc/zwiekszyc dzialanie pozostalych supli?

DT
5g cm3 przed i po treningu
2 x 2g BA (np rano i przed treningiem)
carbo wedle braków

DNT
5 g cm3 np rano
3g BA z kreta np

Carbo nie zmniejszy "działania" supli

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...

Hanneman

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 256 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6000

ja jem 4g. BA w DT i 4g. w DNT. Jabłczan w DNT 5g. na czczo i 5g. w DT po treningu (przed treningiem porcje crea shot'a). Co do węgli to zauważyłem że jak w małym odstępie czasu od posiłku dasz BA to nie czuć tego mrowienia.

Zmieniony przez - Hanneman w dniu 2012-07-03 18:44:59

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

temat walkowany w ostatnim tygodniu conajmniej kilka razy

beta + kreatyna

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat