SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl z meta

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 937

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 59
1. WIEK: 18 lat
2. WAGA: 70 kg
3. WZROST:180 cm
4. WYMIARY:
-biceps:34,5
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata
6. DIETA: Odpowiednia do okresu treningowego.
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ten jest pierwszy
8. TRENING:Od wrzesnia do czerwca chhodze na mma + silownia mam 2 miesiace wolnego od mma w okresie wakacyjnym wiec sama silownia
9. CEL CYKLU:Masa i sila.
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:Koło 7 - 9 %
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tendencja do tycia.
13. STAN ZDROWIA:Zdrowy.
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:67 kg
-martwy ciąg: 50 kg
-przysiad: nie robie cwiczen obciazajacych mocno kolana

Chce wziasc 100 metki + 6~ tabsow colmidu na odblok i tydzien przed zakonczeniem zaczac brac kreatyne CM3. Moze ktos napisac dawkowanie (osobiscie mysle ze 10 mg 3 albo 4 razy dziennie )
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 99 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21411
Genger

5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:67 kg
-martwy ciąg: 50 kg


Gdzieś jest błąd, nie sądzisz? Jeśli po 3 latach masz takie wyniki jakbyś sztangi nigdy w rękach nie trzymał. Moim zdaniem, koks nie dla Ciebie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546
czlowieczku maly,poczytaj najpierw

btw dieta odpowiednia do okresu treningowego..Podaj te okresy tak wiesz,przykladowo i co zmieniasz w diecie jadac dany 'okres'

dobry chłopak ze złymi nawykami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 59
tak tylko ze celem moich treningow nie byla masa , tylko dynamika , kondycja pod MMA
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 99 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21411
Zawodnicy mma w periodyzacji okresów treningowych uwzględniają okres siły/masy więc się nie tłumacz. Poza tym na ślepo biorę kogoś z ulicy w twoim wieku i podniesie więcej niż te 50kg w martwym ciągu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546
robie kondycje,podaj przykladowy plan diety jezeli mozesz

dobry chłopak ze złymi nawykami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 59
Jak robie kondycje i wytrzymalosc to nie mam diety bo nie stac mnie na nia .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7475
Staż 3lata- czyli tyle przez ten czas regularnie odwiedzałeś siłownie, a przez jaki czas regularnie trenowałeś? Wyniki masz troche z d..y, może trenujesz od 3 miesięcy, to spróbuj kreatyny.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 167 Napisanych postów 6027 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 129060
Genger
Jak robie kondycje i wytrzymalosc to nie mam diety bo nie stac mnie na nia .


Tym bardziej nie dla ciebie Meta bez diety nic nie zrobisz lepiej wez sie za miche a potem jakas kreatynka dobra.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

czy stosowac hcg??

Następny temat

libol+enan

WHEY premium