Trening - przerwa

Witam,
Mam Pytanko. Trenuje na siłowni lecz musze zrobić sobie przerwe, ponieważ jest ona związana z wyjazdem rodzinnym na 10 dni . Co proponujecie żebym robił by nie zaburzyć tego całego planu treningowego przez ten czas .

Zamierzam wziąć ze sobą hantle i tam biegać . Co o tym myślicie ?

mozesz. a mozesz nic nie robic;) 10dni nie taka tragedia a na regeneracje dobrze zrobi

Dokładnie. Jedz duzo i duzo wypoczywaj. Odpoczynek dorbze Ci zrobi :)

Białko nadal zażywać czy też dać spokój na ten czas ?

A wiesz do czego sluzy bialko? :) Jezeli bediesz mial braki w diecie to mozesz sobie je spozywac. Jezeli wszystko bedzie dopiete w 100% to zbedny wydatek.

Ok . Dzięki :D