SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co zrobić po nieudanym cyklu ?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3063

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
mozliwe, zalezy jak mierzysz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 25012 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150183
tez poddałem w watpliwosc jego wymiary i wyniki przy 68kg przy 183 cm i jego wiedzy. Staz niby spory bo 4 lata i moze tu trzeba szukac wyjasnienia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 110 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2296
Może to i nawet dobrze, twoja wątroba tak czy inaczej jest bardziej zadowolona od Ciebie ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 3984 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27522
2,5 g/kg starales sie trzymac a po rozpisaniu posilkow nie wiem czy 1-1,5g/kg tam bylo. Wiesz ile musisz zjesc bialka na 1 z 6 posilkow zeby wyszlo 2,5g/kg? Jakies 25-30g dobrego bialka przy twojej wadze (nie uwzgledniajac roslinnego). Wiesz co tyle zawiera? Na pewno nie 3 czy 4 plasterki szynki.

130-150g fileta, tyle samo ryby, puszka tunczyka, 4-5 calych jajek lub 2-3 cale i 2-4 bialka- zalezy ile tluszczy ci potrzeba, 125-150g twarogu. Takie zrodla bialka powinienes miec zeby bylo te 25-30g na posilek a nie serek 200g jeszcze nie ziarnisty tylko slodzony albo 4 plastry szynki. Do tego ryz, kasza, makaron, chleb ciemny.

Co nie zmienia faktu ze meta fejk, bez diety powinno ruszyc choc troche.

Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-07-05 21:54:39
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
no retencja powinna byc na wodzie z parowek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
woda z parówek to sekret zawodników sumo

a w TV mówią że ryż i tłusta ryba nie dajcie się omamić
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1755 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22200
wy sie nie znacie, ta dieta zajela 3 miejsce w plebiscycie pod nazwa "Serek=Pakerek" organizowanym przez wydawnictwo Pani Domu. Dieta jest wysoce zbilansowana tylko mikroskladniki sa tak umieszczone i pochowane, ze niewprawieni ludzie nie widza na pierwszy rzut oka. Dieta ta byla szerzej opisana w marcowym wydaniu Gali.
Autorze nie sluchaj ich i przeslij pani dietetyk gorace pozdrowienia od kolka kucharskiego z zakladu poprawczego w Bytomiu!!


PS Nacjol na moda!!


Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-07-06 00:41:17

UK

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proszę o radę: przedłużyć cykl czy odblok?

Następny temat

Naturalnie wysoki poziom estradiolu

WHEY premium