Redukcja i białko

Czy przy treningu redukcyjnym mogę zamiast jednego posiłku posilić się białkiem? Strasznie teraz malo czasu mam by przygotowywać sobie posiłki, więc czy to by nie był problem? Czytałem dużo o redukcji i również przeczytałem, że NIBY lepiej jest bez odżywek, kofeiny itp.
Z góry dziękuje:)

Samo białko to dość mało moim zdaniem jako posiłek, zagryź jakimś bananem czy ryżu dodaj i zmiksuj, dużo jest pomysłów, lepiej naturalne posiłki ale jak od czasu do czasu dasz białko bo nie jesteś w stanie zjeść normalnego posiłku to nie powinno być źle bylebyś pilnował bilansu składników odżywczych i ci się zgadzało.

Zmieniony przez - Viren w dniu 2012-07-04 19:19:04

A tak na fachowo, to czym różni się rzeźba od redukcji? Tutaj i tutaj schodzi tłuszcz, czy to chodzi o utrzymanie mięśnia?

Redukcja= odchudzanie.

Rzeźba= dbanie o symetrię, separację itp itd.

XenoreQ nim zaczniesz stukac w klawisze-POMYSL!

Dziękuje temat do zamknięcia:)