Unkownnnn
Czesc! Mam 17 lat cwicze juz okolo pol roku. Tu kieruje do Was pytanie: Cwicze 3-5 razy w tygodniu. Czy moge/powinienem sobie zrobic przerwe od cwiczen na jakis czas?(moj trening trwa zawsze 1h-1.5h, ale jest bardzo intesywny)? Problem jest taki, ze od pewnego czasu, od okolo tygodnia, cwiczenia nie sprawiaja mi takiej przyjemnosci jak na poczatku, czy we wczesniejszych okresach. Czy wskazane jest przerwac cwiczenia np. na pare tygodni? Jesli tak to na ile? Bardzo prosze was o porady!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
170
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
170
Prosze pomocy:(!
...
Napisał(a)
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
Unkownnnn
Jeśli twój organizm daję ci sygnał że ma dość że to za dużo , że potrzebuje odpocząć to jak najbardziej , 2 tygodnie wykonaj sobie cykl regeneracyjny , jedzenie na wysokim poziomie , odpowiednia dawka snu , jakaś sauna ITD ...
Możesz na basen się udać w tym czasie z 2 x w tygodniu popływać delikatnie ITD .
Jednak bym się zastanowił
"Cwicze 3-5 razy w tygodniu" czy to nie za dużo dla ciebie i czy nie warto uszczuplić nieco po powrocie ?
Jeśli twój organizm daję ci sygnał że ma dość że to za dużo , że potrzebuje odpocząć to jak najbardziej , 2 tygodnie wykonaj sobie cykl regeneracyjny , jedzenie na wysokim poziomie , odpowiednia dawka snu , jakaś sauna ITD ...
Możesz na basen się udać w tym czasie z 2 x w tygodniu popływać delikatnie ITD .
Jednak bym się zastanowił
"Cwicze 3-5 razy w tygodniu" czy to nie za dużo dla ciebie i czy nie warto uszczuplić nieco po powrocie ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
170
Dziekuje bardzo za odpowiedz, wezme pod uwage zmniejszenie ilosci treningow.
