kotlarkeen
Nie o to chodzi, nóg nigdy nie pomijałem w treningach. Chodzi mi tylko o to , że te przysiady dają niesamowity wycisk. Może to kwestia zbyt słabej rozgrzewki, że na drugi dzień kuje mnie coś w stawach.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1437
...
Napisał(a)
traktor71
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
7409
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39811
slabej rozgrzewki i marnej techniki.
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1437
Witam ponownie, mam pytanie. Robię ten plan, jest ciężki- ok. Ale czytając inne posty o tych seriach już mi się trochę pomieszało. Na początku myślałem, że dobrze robie, ale teraz... - chcę się upewnić.
Powiedzmy wyciskanie moje obciążenie robocze to 70kg.
Więc :
1seria 50% CD 8p, 2seria 75%CD 8p - i to jest rozgrzewka.
A później 5s5p 70 kg?.
Dobrze robię?, bo już mi sie pomieszało.
Pozdrawiam
Zmieniony przez - kotlarkeen w dniu 2012-07-21 08:56:23
Powiedzmy wyciskanie moje obciążenie robocze to 70kg.
Więc :
1seria 50% CD 8p, 2seria 75%CD 8p - i to jest rozgrzewka.
A później 5s5p 70 kg?.
Dobrze robię?, bo już mi sie pomieszało.
Pozdrawiam
Zmieniony przez - kotlarkeen w dniu 2012-07-21 08:56:23
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1437
up
Poprzedni temat
Siłownia i basen, czy da się pogodzić?
Następny temat
Bezik i jego krzywe żebra :(
