Rhonin11
Na początku chciałbym wszystkich powitać, jako, że jest to mój pierwszy post na tym forum.
Zanim przejdę do pytania napisze parę słów co mnie tu sprowadza. Obecnie mam 182 cm wzrostu i ważę 74 kg, ale nie zawsz etak było. Swojego czasu zdobyłem mistrzostwo Europy w sztukach walki i ważyłem 10 kg więcej (masy mięśniowej).
To niestety dawne dzieje, ponieważ w ciągu 3 ostatnich lat ani razu nie podniosłem hantli, bądź sztangi. Zamiast tego spotkały mnie 2 operacje na przepuklinę oraz kilka zabiegów związanych z regeneracją zerwanych przyczepów mięśniowych. Jak to mawiał Forrest Gump - "shit happens".
Rozmawiałem z lekarzem sportowym i wreszcie(!) po tak długim czasie jestem zdolny do wykonywania wszelkich ćwiczeń. Cały szkopuł tkwi w tym, że nawet podczas regularnego uprawiania sportu opierałem się na ćwiczeniach z własną masą ciała (omijając siłownię) i przynosiło mi to wielkie efekty. W krótkim okresie czasu nabierałem większej masy mięśniowej, niż inni cięzko trenując na siłowni.
Moje pytanie brzmi: Poniżej zamieszczę moje aktualne zdjęcie (wiem, że wyglądam jak szkielet i wrak człowieka) i prosiłbym o ocenienie budowy omjego ciała. Czy jest to Ekto, czy może Mezo. Oraz jakie ćwiczenia proponowalibyście po powrocie z tak długich "wakacji". (Przypominam, że 3 lata nic nie robiłem)
Serdecznie pozdrawiam.
Zmieniony przez - Rhonin11 w dniu 2012-07-04 23:39:23
Zanim przejdę do pytania napisze parę słów co mnie tu sprowadza. Obecnie mam 182 cm wzrostu i ważę 74 kg, ale nie zawsz etak było. Swojego czasu zdobyłem mistrzostwo Europy w sztukach walki i ważyłem 10 kg więcej (masy mięśniowej).
To niestety dawne dzieje, ponieważ w ciągu 3 ostatnich lat ani razu nie podniosłem hantli, bądź sztangi. Zamiast tego spotkały mnie 2 operacje na przepuklinę oraz kilka zabiegów związanych z regeneracją zerwanych przyczepów mięśniowych. Jak to mawiał Forrest Gump - "shit happens".
Rozmawiałem z lekarzem sportowym i wreszcie(!) po tak długim czasie jestem zdolny do wykonywania wszelkich ćwiczeń. Cały szkopuł tkwi w tym, że nawet podczas regularnego uprawiania sportu opierałem się na ćwiczeniach z własną masą ciała (omijając siłownię) i przynosiło mi to wielkie efekty. W krótkim okresie czasu nabierałem większej masy mięśniowej, niż inni cięzko trenując na siłowni.
Moje pytanie brzmi: Poniżej zamieszczę moje aktualne zdjęcie (wiem, że wyglądam jak szkielet i wrak człowieka) i prosiłbym o ocenienie budowy omjego ciała. Czy jest to Ekto, czy może Mezo. Oraz jakie ćwiczenia proponowalibyście po powrocie z tak długich "wakacji". (Przypominam, że 3 lata nic nie robiłem)
Serdecznie pozdrawiam.
Zmieniony przez - Rhonin11 w dniu 2012-07-04 23:39:23
Krzysztof Piekarz
PePoNeNt
