Problemy z wypróżnianiem się

Witam jestem na bardzo nisko weglowodanowej diecie i robie kupe moze raz, dwa razy na tydzień, do tego twarda że czasem nie można wypchac :D
sory za liniowosc ale co będe owijał w bawełne, czy to jest spowodowane niskim stanem wegli i czy to jest szkodliwe dla mnie ???

Dorzuć sporo błonnika, więcej płynów.