Mam 12 lat ważę 37kg 146cm wzrostu.
...
Cześć.Mam takie pytanko odnośnie kaloryfera.Jak go wyrobić????
Mam 12 lat ważę 37kg 146cm wzrostu.
Mam 12 lat ważę 37kg 146cm wzrostu.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ty się jeszcze za kaloryfer nie bierz... przy takich proporcjach już powinien być widoczny. Nestea, śpij dużo, jedz zdrowe posiłki, zapisz się na basen, bądź po prostu aktywny
G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
...
Napisał(a)
Zdrowe posiłki ??? Podaj przykład co np na obiad.
aha a mam jeść śniadania i kolacje ?
aha a mam jeść śniadania i kolacje ?
...
Napisał(a)
Czy masz jeść? to podstawa, w każdym bądź razie śniadanie. Na obiad jedz np dużo jakiejś sałatki + ziemniaki młode i jakiś koperek, mięsko. To już zależy od tego jak u Ciebie są przyrządzane posiłki Z racji tego że jesteś jeszcze młody, https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html zapraszam do tego działu i czytaj podwieszone tematy
G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
...
Napisał(a)
W twoim wieku zapisz sie na jakieś sztuki walki , treningi piłki noznej lub innych gier , rozwina u ciebie jako tako sprawność , kondycje co potem ci sie przyda. Diety też nie układaj , jedz kilka posiłków dziennie , dużo warzyw , owoców , jak najmniej syfu typu pepsi czy chipsy , kebaby itp. masz ochote na słodkie to owoce ewentualnie lody.
I najwazniejsze , nie słuchaj idiotów którzy każą robić ci a6w czy 200 brzuszków codziennie...
I najwazniejsze , nie słuchaj idiotów którzy każą robić ci a6w czy 200 brzuszków codziennie...
-
...
Napisał(a)
j/w snake widzę że wróciłeś na dobre?
G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
...
Napisał(a)
Nie no czytałem cały czas forum , troche sie tam udzielam , ale teraz wracam tu bo jednak chaos tu czasem jest
-
...
Napisał(a)
Cokta się opyerdala
Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-07-05 11:31:45
Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-07-05 11:31:45
G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
Polecane artykuły