...
Napisał(a)
Nie wiem czy ten dział ale po ile seri robic te cwiczenia co ten koles na tym filmiku ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przecież on tu nie pokazuje żadnego planu tylko kilka bazowych ćwiczeń
...
Napisał(a)
Pokazuje, że jest fajny
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
jak to nie codzienie :D mi wpoili ze po kazdym treningu treningu sie trzeba rozciagac i tak robie od paru lat :D a treningi mam 5 razy w tyg :E
NeverGiveUp
...
Napisał(a)
kiedyś codziennie się rozciągałem to mnie ścięgna bolały dość mocno, później rozciągałem się 2 razy w tyg i było dobrze :) do szpagatu brakowało mi naprawdę niewiele i z pewnych powodów zaprzestałem treningów. Zacząłem na nowo, teraz też nie wiele mi brak a rozciągam się co drugi dzień, to też kwestia indywidualna w jakiej intensywności rozplanować rozciąganie jeżeli efektów nie będzie znacznych przechodze na codzienne rozciąganie z wyłączeniem jednego dnia w tyg zobaczymy co i jak ;)
a gdybyśmy uciekli gdzie nikt nigdy nie był
zaczęli od początku już nie patrząc na potrzeby
by przebić ten mur chmur przebyć niebyt niemych
bzdur, przeżyć moc przeżyć tak aby przeżyć
...
Napisał(a)
ja mam cały czas problem z rozciaganiem i bólem w biodrach .
Mogę rozciągnąć nogi do szpagatu tureckiego na ok tylko 100 stopni .
Z "damkskim" nie wiele mi brakuje. Czy da się coś z tym zrobić żeby poszło do przodu ?
Rozciągam się w sumie tylko tyle co na Judo 3xtyg.
Mogę rozciągnąć nogi do szpagatu tureckiego na ok tylko 100 stopni .
Z "damkskim" nie wiele mi brakuje. Czy da się coś z tym zrobić żeby poszło do przodu ?
Rozciągam się w sumie tylko tyle co na Judo 3xtyg.
...
Napisał(a)
taka uroda chyba, tez mam ten problem i o ile w szpagacie damskm widze postep to w tureckim juz od jakiegos czasu przestałem go zauwazac i czuje ten ból w biodrach
Poprzedni temat
Dynamika i szybkość ciosów.
Polecane artykuły