...
Napisał(a)
Witam, biegam od jakieś kilku miesięcy i mam kilka pytań. Dotychczas biegałem po godzinie 21 z powodu roku szkolnego czy zmienić teraz czas biegania na mniej więcej 16-19?Czy biegać przy ulicy czy może po bieżni na stadionie??Ćwiczę na siłowni(trening masowy) 4 razy tygodniowo za każdym razem mogę ćwiczyć brzuch na siłowni>
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Pzy letnich upałąch im później się biega tym lepiej, gdyż odwodnienie powoduje katabolizm mięśni. Widuję biegających i ok. północy
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."
...
Napisał(a)
ja osobiście biegam z rana :) 6-7 . Ale jak oglądam jakis film to około godziny 23- 0:00 słysze biegających : D
...
Napisał(a)
A jeśli chodzi o to, gdzie biegać - w miarę możliwości wybierz jakieś naturalne podłoże (nie asfalt/beton). Ja nie wiem, co niektórzy biegacze mają, że biegną po chodniku, gdy obok jest piękny pas np. plantów.
http://www.wypozyczauto.pl - Twoja wypożyczalnia samochodów
...
Napisał(a)
Tez wole po scieżkach lesnych nawet trawka delikatna asfaltu i chodnikow unikam szkoda kolan zmuszony jestem przez jakieś 15 do 20min tyle by do lasu sie dostać .Waga 82kg też robi swoje przy twardej nawierzchni
...
Napisał(a)
Dokładnie o to chodzi. Nie namawiam tu nikogo do niszczenia zieleni. Piszę o bieganiu po trawie właśnie w trosce o stawy skokowe i kolana. Szczególnie, że przy braku dobrej techniki (a mało osób się nią przejmuje) i tak dostają one niezłe obciążenie. Chodzi np. o twarde "spadanie" na pięty.
http://www.wypozyczauto.pl - Twoja wypożyczalnia samochodów
...
Napisał(a)
Jasna sprawa, gorzej jak ktoś mieszka w miejskiej dżungli i jedyne co ma wokół to kilka drzew i trochę trawki pod balkonami:)
Żre jak koń, haruje jak wół by wyglądać jak byk
Polecane artykuły