Plan na masę ,a bieganie

Hm? Przynajmniej ja tak robiłem i progres był :)

to powodzenia. to,ze Ty tak robisz,to nie znaczy,ze inni maja powielac Twoje bledy!

Qmi

Biegaj w dni nietreningowe.

Po *** ma biegać skoro chce robić masę?
TO tak jak byś chciał schudnąć a jadłbyś po 4000 kcal

Ogólnie biegać podczas robienia masy można,chociaż by po to,aby za bardzo się nie "zalać"...nie każdy ma dietę dopiętą na 100%,część z kolei nie wylicza dokładnie swojej diety,tylko obserwuje progres i swoje ciało,wiec bieganie na "masie" wg mnie jest OK.

Jeżeli chodzi o bieganie przy jego (niedo)wadze,chyba mija się z celem