Co polecacie na rzeźbę?

Co polecacie na rzeźbę? Czyli jakie suplementy Waszym zdaniem są najlepsze na rzeźbę?

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

Zeby osiagnac rzezbe trzeba ulozyc odpowienia diete i trening, suplementy moga ci tylko pomoc-glownie, zeby nie "palic" za duzo miesa przy redukcji i przyspieszyc troche odchudzanie.

Ankieta:
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: raczej jeszcze szczupła
2) wiek 39 l.
3) waga/wzrost 75/175
4) staż treningowy 10 m-cy
5) cel cyklu: szczupła, umięśniona sylwetka
6) stosowane już wcześniej suplementy: 6 m-cy Creasteron
7) stosowane wcześniej spalacze: żadne
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: napisałem wyżej - 6m-cy Creasteron
9) ilość dni wolnych od kreatyny: brałem tylko Creasteron
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): bez diety
11)przewidziane finanse na cykl: w granicach rozsądku choć bez limitu
12) uwagi i sugestie: przez 10 m-cy trenowałem 2 razy w tyg. klata+biceps+barki i plecy+nogi+brzuch. Nabrałem masy po Creasteronie i więcej nie chcę. Ćwiczenia wykonuję do bólu i mam domsy przez 2-3 dni. Chciałbym dobrać taki suplement, który pomógłby mi mój wysiłek skierować bardziej w rzeźbę niż w dalszy przyrost masy.

10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): bez diety

no to juz wiesz czego ci potrzeba

i ostatni punkt

zapoznaj sie z podsatwowymi informacjami na temat diety i treningu
treningi sa gotowe wiec nie musisz sie zaglebiac w temat zbytnio,masz gotowce ulozonego pod dany cel i go poprostu robisz

jesli chodzi diete tu juz gotowcow nie ma a dobrze by bylo jakbys znam podstawy
co jesc
jak komponowac posilki
jak policzyc zapotzrebowanie
jak ulozyc diete aby schudnac a jak zeby przytyc

poczytaj kilka artow i bedziesz wiedzial mniej wiecej o co chodzi

suplementy - same suple - w tym Ci nie pomoga,jak sam napisales 'juz nie idzie wiecej'

Witaj.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.