kreatyna a gainer

witam. obecnie jestem na cyklu kreatynowym na kreatynie z vitalmaxu. w najblizszym czasie planuje zakupic gain bolica 6000 z olipmu badz profi mass z olimpu, i tu pojawia sie pytanie. moge to lykac normalnie z kreatyna czy nie zbyt ? ktora odzywka bedzie lepsza?

drugie pytanie - czy jezeli pojade na tydzien na wakacje (gwarantowana przerwa od silowni) to mam normalnie rano brac kreatyne i po powrocie konczyc cykl czy nie warto?

dziekuje za odp :>

Gainer to jedzenie w proszku, uzupełniasz nim braki w diecie ewentualnie walisz po treningu.
Gain bolic 6000 słaby gainer bo to prawie sam cukier więc nie warto.
Jęsli ci zależy na kasie to weź: https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html 

kolego zapozna się z tematem:
https://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html 

tak mozesz laczyc kreatyne razem z gainerem,a nawet powinienes
po drugie - w gainboilicu przeciez jest juz kreatna!
wiec jakbys przeanalizowal sklad to bys wiedzial ze mozna

krete bierz caly czas
jesli to tylko tydzien off'u to bierz przez ten czas po 5gram,moze odrobine mniej

Shaman1994

Gainer to jedzenie w proszku, uzupełniasz nim braki w diecie ewentualnie walisz po treningu.
Gain bolic 6000 słaby gainer bo to prawie sam cukier więc nie warto.
Jęsli ci zależy na kasie to weź: https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html

na kasie nie zbyt - ojciec wylozy ;) dlatego chce cos dobrego, z gornej polki. co innego byscie polecili na mase ?

Zmieniony przez - w00t w dniu 2012-07-06 16:11:12

dietę na masę polecam ....

reszte kasy przeznacz na jedzenie

Jeżeli chodzi o gainera to j/w
Reszta to dieta i nie ma co kombinować.

wlasnie u mnie z dieta to nie jest tak do konca, bo jak matka np gotuje obiad to gotuje tak zeby kazdy zjadl i nie bedzie specjalnie gotowac drugi raz dla mnie... ale jezeli chodzi o jedzenie ktore moge kupic gotowe np serek wiejski to nie ma problemu :)

a nie możesz sam dla siebie czegoś ugotować?

No ale mama gotuje obiad, to coś tam innego możesz sobie przecież zrobić, np jajecznice, czy jakiegoś placka owsianego czy sernik na ciepło z patelni.